Estes workshops são ministrados por um dos pioneiros do BTT em Portugal - Pedro Carvalho.

Têm a duração de um dia e realizam-se na Serra de Sintra. O próximo tem lugar no dia 20 de Junho de 2010.

Ensinar as bases necessárias à prática correcta e segura do BTT a pessoas com pouca ou nenhuma experiência é a prioridade destes workshops.

Horário

10/12H - Aula teórica.

12/13H - Pausa para almoço.

13.00/16.00H - Aula prática/passeio de BTT.

O que ficará a saber:

Componentes de uma BTT. Materiais de quadros. Preços. Grupos de mudanças. Tipos de travões. Tipos de suspensões.

Como escolher um quadro à medida do corpo. Tamanhos de quadro (S,M,L ou polegadas).

Como ajustar selim, guiador, manetes, bar-ends, pressão dos pneus; Como tirar as rodas; Como remendar furos; Como usar correctamente as mudanças; Como usar correctamente os travões; Posições do corpo na bicicleta a descer, a subir, em pedra solta, etc; Comer e beber correctamente; Gerir o esforço durante uma volta.

Aspectos relacionados com o meio ambiente e o BTT; Segurança nos trilhos.

Custo: 30€ (por pessoa).

Uso obrigatório de capacete e luvas. Necessário possuir BTT.

Mais informações e inscrições: pedro@avalanche.pt